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febrero 25, 2021

PREVENIR MEJOR QUE CURAR

Muchas personas que vienen a mi consulta, después del masaje, me dicen: «no sabía que estaba tan mal!‍».

Te has puesto a pensar cuánto tiempo, quizás años, nos aguanta/sostiene nuestro cuerpo?

Así vamos por la vida… y así pasa el tiempo hasta que un día nos duele algo o nos enfermamos.

Somos una máquina apasionadamente perfecta.

Funciona sin que nosotros hagamos absolutamente nada:
*Digiere los alimentos
*extrae nutrientes
*elimina toxinas

*sostiene la estructura
para poder andar, correr o practicar cualquier ejercicio ⛷ (en caso de que lo hagamos).
*Distribuye la energía para que podamos pensar y sentir
… y muchos otros procesos más.

Gracias a que practicaba deporte desde muy pequeña desarrollé la consciencia del AUTOCUIDADO. Supe que para q la máquina funcionara bien tenía que preocuparme de ella.

Ser responsables de nosotros mismos nos ayuda a evitar enfermedades y a tener una mejor calidad de vida.

Qué cosas hacer para estar bien?
*comer sano y equilibrado
*evitar el sendentarismo (silla y sofa)
*meditar (evita el estrés y te enseña a lidiar con tus enociones)
*estar en la naturaleza
*hacerte masaje u otras terapias

Japón es el país con mayor esperanza de vida. Un estudio del profesor K. Shibuya reveló que es gracias a una dieta saludable, una cobertura sanitaria de calidad (el shiatsu entre ellas) y accesible, así como una alimentación equilibrada y baja en grasas. Los factores genéticos fueron descartados.

Y tú? Cómo te cuidas? Déjame tus comentarios, me gustará conocerte un poco más.



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