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👣Pies sanos = Pies felices👣

Cu√≠dalos¬†😊¬†ellos son el soporte de tu cuerpo

Nuestros pies no solo nos dan soporte, seguridad, agilidad sino que también no ayudan a estar de mejor ánimo.

Les exigimos mucho y los mimamos poco. Normalmente caminamos un mínimo de 8.000 pasos al día y muchas veces con un calzado inadecuado lo que aumenta las posibilidades de la aparición de un dolor crónico o lesiones irreversibles.  Los trabajos de pie hacen acumular más cansancio e hinchazón pudiendo provocar ciática u otras dolencias. Este cansancio surge cuando la capacidad de resistencia muscular es baja.

Los pies est√°n formados por 26 huesos, 19 m√ļsculos y un sinf√≠n de peque√Īas articulaciones que¬†gestionan nuestro¬†equilibrio y son la base sobre la cual creamos y sostenemos todo nuestro esqueleto.

Relajar los pies, previene el debilitamiento de los órganos digestivos y evita enfermedades crónicas por eso el shiatsu los considera una parte muy importante y en todas las sesiones se dedican unos minutos para tratarlos.

Aquí tienes un consejo de AUTOSHIATSU para el cuidado de tus pies, especialmente  recomendado para el cansancio.

El punto 1R tambi√©n llamado ‚Äúpunto manantial‚ÄĚ, es el primer punto del meridiano de ri√Ī√≥n y desde √©l se recibe la energ√≠a vital de la tierra que se expande por el cuerpo.

Est√° situado debajo de las almohadillas de los pies entre el segundo y tercer metatarso.‚Ä® Al doblar los dedos del pie con la mano y apretarlo fuerte aparecer√° una arruga en

sentido longitudinal.

 

Presiona este punto durante 10 segundos. Repite lo mismo 3 veces.

Mientras presionas aprovechar de rotar el tobillo, 10 veces para cada lado.

Ahhh!!! Y no te olvides de respirar, exhalando mientras presionas.

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